Stromverbrauch Kühl­schrank:
Tipps zu Gebrauch & Kauf

Brummende Kühlschränke, tropfende Waschmaschinen, knarzende Kochherde: Elektrogeräte verbrauchen Strom, belasten die Umwelt und sind trotzdem unverzichtbar. Was tun? In der Reihe „Unter Strom“ erzählen unsere Autor*innen, warum es auch für bekennende Klimaschützer*innen nicht immer leicht ist, sich von alten Stromfressern zu trennen. Heute berichtet unser Autor Minh Duc Nguyen über die schweißtreibende Trennung von Altus, dem brummenden Kühlschrank.

Den brummenden Altus habe ich – zusammen mit meiner Freundin – schon seit knapp zehn Jahren im Einsatz. Gefunden und gekauft in einem Berliner Secondhand-Elektroladen für 100 Euro. Er war damit zwar nicht der günstigste, aber mit Sicherheit einer der preis­wertesten. Als Studierender war mir der Stromverbrauch ehrlich gesagt zweit- bis drittrangig. Der Preis war entscheidend. Wie viel Strom er jährlich verbraucht, wusste ich lange nicht.

Heute, gut zehn Jahre nach dem Kauf, bin ich dank unzähliger Gespräche mit Fachkolleg*innen etwas schlauer:

Den Stromverbrauch vom Kühlschrank berechnen, messen oder schätzen

Möchten Sie sich heute einen neuen Kühlschrank zulegen, haben Sie es vergleichsweise leicht. Denn dank Energielabel (auch dazu komme ich noch) sehen Sie gleich, wie viel Kilowattstunden das jeweilige Gerät pro Jahr in etwa verbraucht. Mit einer einfachen Formel lassen sich dann die entsprechenden Stromkosten berechnen.

Formel zum Berechnen von Stromverbrauch und Stromkosten vom Kühlschrank

Stromverbrauch in kWh x Strompreis in Euro = Stromkosten

Beispielrechnung für einen Kühlschrank mit einem Stromverbrauch von 90 kWh im Jahr und einem mittleren Strompreis von 40,07 Cent pro kWh:

90 kWh x 0,4 € = 36 €

Für einen Kühlschrank mit einem Stromverbrauch von 90 kWh fallen also im Jahr durchschnittliche Stromkosten von rund 36 Euro an.

Das Problem an der oben gezeigten Berechnung ist: Beim Verbrauchswert handelt es sich um Herstellerangaben. Diese werden unter genormten Bedingungen ermittelt. In der Praxis kommen aber noch weitere Faktoren dazu, die den tatsächlichen Stromverbrauch beeinflussen können. Dazu gehören unter anderem:

• das Nutzungsverhalten
• der Standort des Geräts

Schätzen ist gut, messen ist besser

Wussten Sie, dass Sie auch mit einem Smart Meter den Stromverbrauch Ihres Kühlgeräts bestimmen können? Die Ergebnisse Ihrer Messung mit einem Smart Meter könnten in etwa so aussehen:

Wann lohnt sich der Austausch des Kühlschranks?

Wenn Sie bis hierhin den Stromverbrauch Ihres Kühlschranks (durch Messen, Berechnen oder Schätzen) ermittelt haben, stehen Ihnen zwei Möglichkeiten zur Auswahl: Sie machen gar nichts oder Sie nehmen den Austausch in Angriff. Beim Letzteren stellt sich die Frage:

• Lohnt sich die Anschaffung eines neuen Kühlschranks auch dann, wenn der alte noch funktioniert?

Kurz gesagt: Wenn Ihr Kühlschrank noch funktioniert, lohnt sich eine Neuanschaffung nicht. Nur wenn Ihr Gerät sehr ineffizient ist, ist der Kauf eines neuen Geräts sinnvoll. In den meisten Fällen ist es sogar günstiger, das alte Gerät reparieren zu lassen, statt es auszutauschen. Mithilfe eines Energiekosten-Messgeräts können Sie den Verbrauch ermitteln. Wenn Ihr Kühlschrank jedoch einen Verbrauch von ca. 460 kWh bzw. mit Gefrierkombination von mehr als 560 kWh hat, lohnt sich meist eine Neuanschaffung eines Geräts der Klasse A.

Ökobilanz von alten Kühlschränken

Ein effizienter Kühlschrank lohnt sich nicht nur für die Haushaltskasse: Kühlschränke mit einer guten Energieeffizienzklasse vermeiden durch den geringeren Stromverbrauch auch viel CO₂ und tragen so zum Klimaschutz bei. Zum Vergleich:

• Ein alter Kühlschrank aus dem Jahr 2002 mit einem jährlichen Stromverbrauch von 330 kWh verursacht im Jahr 160 kg CO₂ – das entspricht den CO₂-Emissionen von einer Autofahrt von Berlin bis Brüssel.
• Ein stromsparender Kühlschrank mit einem Jahresverbrauch von 90 kWh Strom verursacht nur 44 kg CO₂ – mit dem Auto ginge es nur von Berlin bis Braunschweig.

Das Öko-Institut hat 2018 ermittelt, dass der geringere Stromverbrauch eines neuen A+++-Kühlschranks (im Vergleich zu einem A+-Kühlschrank aus dem Jahr 2000 oder einem Modell der Effizienzklasse B) den Ressourcenverbrauch durch Herstellung, Lieferung und Entsorgung nach wenigen Jahren wieder ausgleicht. Bei neueren energieeffizienten Geräten lohnt sich der Austausch aus ökologischen Gesichtspunkten meist nur, wenn das Neugerät 50 bis 80 Prozent weniger Strom verbrauchen würde. Daher empfiehlt das Öko-Institut eine möglichst lange Nutzung des Geräts, zum Beispiel durch Reparaturen. Eine aktuelle Studie vom Öko-Institut ist derzeit nicht verfügbar.

Wichtig: Der Austausch des Kühlschranks ist nur dann ökologisch sinnvoll, wenn der alte tatsächlich fachgerecht entsorgt und nicht als Zweitgerät weiterverwendet wird.

Neues Energielabel seit März 2021

Seit dem 1. März 2021 gelten neue Energielabels. Die Ampelskala von rot bis grün gibt es weiterhin. Allerdings gilt ab diesem Zeitpunkt A als höchste Energieeffizienzklasse und die Klassen A+++, A++ und A+ gibt es nicht mehr. Ziel der Anpassungen ist es, die Vergleichbarkeit für Verbraucher*innen wieder zu vereinfachen, indem die Klassen besser voneinander differenziert werden können. Auf einer neuen EU-Webseite können seit Juli 2021 Geräte mit neuem Label verglichen werden.

Wie viel Watt hat ein Kühlschrank?

Mit dem Energielabel erübrigt sich auch die Frage nach der Kühlschrank-Leistung. Denn die Angaben auf dem Label geben einen groben Überblick darüber, wie viel ein Kühlschrank im Jahr verbraucht. Wenn Sie trotzdem wissen möchten, wie viel Watt Ihr Kühlschrank hat, werfen Sie einen Blick auf das Typenschild. Da steht irgendetwas mit "Leistungsaufnahme" oder "Anschlusswert" und eine Zahl dahinter, zum Beispiel 90 W. 

Randnotiz: Die Leistung eines Kühlschranks liegt zwischen 80 und 180 Watt. Das ist im Vergleich zu Haartrockner und Wasserkocher, die gut und gern 2.000 Watt Plus haben, mickrig. Dafür läuft der Kühlschrank den ganzen Tag. 

Energieverbrauch Kühlschränke im Vergleich

Der Stromverbrauch eines Kühlschranks hängt, wie bereits erwähnt, von vielen Faktoren ab. Zur Einordnung können Sie aber die folgende Tabelle nutzen. Wichtig! Die Angaben dienen primär nur zur Orientierung.

Die 12 besten Tipps zum Stromsparen beim Kühlschrank

Glüht Ihnen schon der Kopf vor lauter Zahlen und Fakten? Auch wenn es naheliegend ist, stecken Sie ihn besser nicht in den Kühlschrank. Das verbraucht nur unnötig Energie. Wie Sie diese stattdessen sparen können, verraten Ihnen unsere Tipps für den Kühlschrank:

1. Auf die passende Größe achten

Ein großer Kühlschrank für wenig Inhalt bedeutet: statt Lebensmitteln wird Luft gekühlt. Das verbraucht unnötig Strom. Als Faustregel gilt: Single-Haushalte und 2-Personen-Haushalte benötigen einen Kühlschrank mit etwa 100 bis 160 Litern Fassungsvermögen. Für jede weitere Person sollten höchstens 50 Liter zusätzlich kalkuliert werden.

2. Zustand des Kühlschranks regelmäßig checken

Um Strom bei Ihrem vorhandenen Kühlschrank zu sparen, sollten Sie ihn regelmäßig genau unter die Lupe nehmen. Insbesondere defekte Türdichtungen steigern den Stromverbrauch von Kühlschränken immens.

4. Standort des Kühlschranks sinnvoll wählen

Je höher die Umgebungstemperatur des Kühlschranks, umso mehr muss er arbeiten, um im Inneren kalt zu bleiben. Um Strom zu sparen, sollte Ihr Kühlschrank daher möglichst kühl und auf keinen Fall neben Wärmequellen wie Herd, Heizung oder Spülmaschine stehen. Auch direkte Sonnenstrahlung sollten Sie vermeiden. Es gilt: Pro Grad niedrigerer Umgebungstemperatur sinkt der Stromverbrauch des Kühlschranks um etwa drei Prozent.

5. Kühlschrank möglichst nicht einbauen oder zustellen

Die Lüftungsöffnungen, die sich bei den meisten Kühlschränken hinten am Gerät befinden, dürfen nicht zugestellt oder verdeckt werden. Sonst wird die Abwärme nicht gut abgeführt, wodurch das Kühlgerät erwärmt wird. Lassen Sie Kühl- und Gefrierschränke daher möglichst frei stehen.

6. Kühlschrank­temperatur sinnvoll wählen

Kühlen Sie nicht zu stark. Die optimale Kühlschrank­temperatur beträgt 7 Grad Celsius, im Gefrier­schrank oder -fach sollten minus 18 Grad Celsius nicht unter­schritten werden. Die Temperatur sollten Sie mit einem geeigneten Thermo­meter prüfen.

7. Speisen erst abkühlen lassen

Um den Stromverbrauch nicht unnötig in die Höhe zu treiben, sollten Speisen immer nur abgekühlt in den Kühl- oder Gefrierschrank gestellt werden. Warmes oder gar heißes Essen im Kühlschrank fördert die Bildung von Kondenswasser. Das kann vor allem im Gefrierbereich zu starker Vereisung führen.

8. Auch Restkälte nutzen: auftauen im Kühlschrank

Wenn Sie etwas auftauen wollen und es nicht eilig haben, lassen Sie die Produkte im Kühlschrank auftauen. So dauert das Auftauen länger, aber das Gefriergut gibt die Kälte an den Kühlschrank ab und der Kühlschrank selbst muss weniger arbeiten. Ein weiterer Pluspunkt: Das Auftauen im Kühlschrank ist hygienischer, weil sich Bakterien weniger schnell vermehren.

9. Kühlschrank voll packen

In Ihrem Kühlschrank liegen nur eine Packung Milch und eine halbe Gurke? Machen Sie Ihren Kühlschrank möglichst voll, indem Sie beispielweise Reserve-Saft-Packungen ebenfalls im Kühlschrank aufbewahren. Auf diese Weise sparen Sie Energie. Denn nach dem Öffnen des Kühlschranks geben die Produkte ihre Kälte an die eingeströmte warme Luft ab.

10. Kühlschranktür schließen

Lassen Sie Kühlschranktür und die Klappe des Gefrierfachs nie unnötig lange offen stehen. Sich vom Anblick des Kühlschrankinhalts inspirieren zu lassen, verursacht im Schnitt zusätzliche Stromkosten von bis zu sieben Euro im Jahr. Denn jedes Mal, wenn der Kühlschrank offen steht, entweicht Kälte. Für die Kompensation braucht der Kühlschrank viel Strom – und sorgt für zwölf Kilogramm unnötig emittiertes CO₂ im Jahr.

11. Auch bei Extras an Energieeffizienz denken

Sinnvolle Sonderfunktionen eines energieeffizienten Kühlschranks sind eine außen ablesbare und gradgenaue Temperaturskala. Praktisch ist außerdem ein Warnsignal bei zu hohen Temperaturen oder geöffneter Tür. Spender für Eiswürfel oder gekühltes Wasser sorgen dagegen für unnötigen Stromverbrauch.

12. Lebensmittel richtig einräumen

Nicht nur der Kühlschrank verbraucht Strom, auch jedes Lebensmittel hat seine eigene CO₂-Bilanz. Damit möglichst wenig Essen durch die falsche Lagerung verdirbt, sollten Sie die unterschiedlichen Temperaturzonen Ihres Kühlschranks richtig nutzen.

• In den unteren Fächern, meist über dem Gemüsefach, ist es am kältesten; hier sollten Sie frische und leicht verderbliche Lebensmittel wie Fisch und Fleisch lagern.
• In der Mitte fühlen sich Milchprodukte am wohlsten.
• Ganz oben ist der Kühlschrank am wärmsten: Dort passen Butter, Marmelade und bereits gekochte Speisen am besten hin.

Nutzen Sie außerdem ein Tablett oder ähnliches für mehrere Lebensmittel, die Sie regelmäßig nutzen – zum Beispiel für das Frühstück oder Abendessen. So können Sie beispielsweise alle Marmeladen, Aufstriche oder Käse gleichzeitig entnehmen.

Mehr Informationen über die richtige Lagerung von Lebensmitteln im Kühlschrank bietet dieses Video der Stiftung Warentest:

Unter Strom. Alle Folgen im Überblick:

• Seppelfricke, der klapprige Herd mit Backofen
• Bosch, die Oma-Waschmaschine
• AEG, der teuflisch laute Staubsauger
• HP, die stahlharte Elite unter den Notebooks
• Phillips, der auch nur mit Wasser kocht
• Spülobert, der beziehungsrettende Geschirrspüler